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 AAMM y preparación física

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MensajeTema: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 6:41 am

Cuán importante es para ustedes la preparación física, el acondicionamiento para un practicante de aamm/ddcc ...?

Que importancia le dan en su entrenamiento y, que incidencia creen que tiene ese factor a la hora de la defensa personal ...
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Goran.
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 8:07 am

En la escala del 1 al 10, la preparacion fisica se lleva un 10 en importancia. Como dije en otro tema, yo llege a perder un combate por no tener resto fisico. Sad
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Logan
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 9:05 am

Para mi no es sumamente importante si uno no pretende usar lo que aprende. Hay cosas que sin una buena preparacion fisica no se pueden hacer. Pero creo que el acondicionamiento fisico tiene que ser una caracteristica personal, mas que una caracteristica de las artes marciales.
Cun buen estado fisico ( buena resistencia, buena respuesta muscular,potencia y elasticidad) alcanza y sobra, digamos que con el estado de un buen alumno de educacion fisica de la escuela alcanza.
eso es lo que creo yo.
Creo que lo importante es mantenerse en un estado donde podes moverte bien y tener reaccion. Eso para la gente normal, ahora si tenes algun tipo de idea de competir o hacer algo especial, ahi es un tema particular.
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 10:03 am

Para mi que practico ddcc creo es es bastante importante por el tema de la resistencia en el ring, ahora en el aamm no creo mucha, ya que para defenderte en la calle no creo que dure mucho tiempo
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Nahuel
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 12:45 pm

ya que estamos hablando de esto, les quiero comentar algo



me esta pasando algunas veces que me estoy practicando y me agito... la respiracion se me re acelera mucho y tengo que parar unos segundos para volver a continuar con la clase...


alguna idea de como puedo controlar esto o entrenarme para que no me pase tanto o sea mas leve???


---

en cuanto a preparacion fisica creo que si uno quiere hacerlo bien de verdad, tiene que complementar con un gymnasio para poder sacar mas fuerza y mas resistencia muscular.
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 1:19 pm

Goran. escribió:
En la escala del 1 al 10, la preparacion fisica se lleva un 10 en importancia. Como dije en otro tema, yo llege a perder un combate por no tener resto fisico. Sad

Coincido totalmente ... además entre dos personas no diré de "idéntico nivel técnico" solo diré "similar nivel" ... la que tiene el plus de lo físico gana ...
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 1:23 pm

Diegokf escribió:
Para mi que practico ddcc creo es es bastante importante por el tema de la resistencia en el ring, ahora en el aamm no creo mucha, ya que para defenderte en la calle no creo que dure mucho tiempo

La verdad creo que lo que decís es cierto pero tu conclusión no lo es, te explico ... cuando empecé a entrenar con un amigo hace unos años dándole mucha mas importancia a la parte física que antes me llevé muchas sorpresas, habiendo mejorado mucho luego de un tiempo y hablando con un compañero de la escuela a la que asistía me dijo algo así como que "en la calle una pelea duraba menos de un minuto" cosa que podría ser objetada pero recuerdo que le dije "ok, asumamos eso, y digamos menos, treinta segundos, probá pegarle al a bolsa ese tiempo con todo lo que tengas" ...

La bolsa no devuelve golpes ni se mueve lo que haría que todo sea mas difícil y extenuante ... lo hizo ... cuando terminó me dijo algo así como "ah ... tenés razón ... no era como yo pensaba la cosa" ...

La mayoría de los practicantes cree poder tirar con todo en digamos 30 segundos ... de ese número x la gran mayoría se sorprenden ... porque no rinden lo que pensaban ...
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 1:24 pm

Nahuel escribió:
ya que estamos hablando de esto, les quiero comentar algo



me esta pasando algunas veces que me estoy practicando y me agito... la respiracion se me re acelera mucho y tengo que parar unos segundos para volver a continuar con la clase...


alguna idea de como puedo controlar esto o entrenarme para que no me pase tanto o sea mas leve???


---

en cuanto a preparacion fisica creo que si uno quiere hacerlo bien de verdad, tiene que complementar con un gymnasio para poder sacar mas fuerza y mas resistencia muscular.

Eso lo mas probable es que sea por falta de estado aeróbico, no hay magia, correr aunque sea unos kilómetros un par de veces, tres digamos mejor, a la semana o saltar a la soga, y si podés combinar mucho mejor ...
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 1:25 pm

Logan escribió:
Para mi no es sumamente importante si uno no pretende usar lo que aprende. Pero creo que el acondicionamiento fisico tiene que ser una caracteristica personal, mas que una caracteristica de las artes marciales.

No entendí muy bien a que ibas con estas dos frases logan ...
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 2:50 pm

V escribió:
Nahuel escribió:
ya que estamos hablando de esto, les quiero comentar algo



me esta pasando algunas veces que me estoy practicando y me agito... la respiracion se me re acelera mucho y tengo que parar unos segundos para volver a continuar con la clase...


alguna idea de como puedo controlar esto o entrenarme para que no me pase tanto o sea mas leve???


---

en cuanto a preparacion fisica creo que si uno quiere hacerlo bien de verdad, tiene que complementar con un gymnasio para poder sacar mas fuerza y mas resistencia muscular.

Eso lo mas probable es que sea por falta de estado aeróbico, no hay magia, correr aunque sea unos kilómetros un par de veces, tres digamos mejor, a la semana o saltar a la soga, y si podés combinar mucho mejor ...

Coincido!!!... trabajar la resistencia aeróbica es lo adecuado para mejorar tu rendimiento... más allá de eso, si ves que no es "normal", consultá con un médico... doki

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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 2:58 pm

que malo que soy para saltar la soga!!!!!
el etado fisico es muy importante, probablemente no determinante para una situación de defensa personal,donde las circunstancias, la adrenalina, los nervios, la oportunidad, etc. sea lo mas relavante.
Ahora si la defensa personal consiste en correr, mas vale que tengas buen estado fisico xd
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 5:32 pm

Flatus Vocis escribió:
que malo que soy para saltar la soga!!!!!
el etado fisico es muy importante, probablemente no determinante para una situación de defensa personal,donde las circunstancias, la adrenalina, los nervios, la oportunidad, etc. sea lo mas relavante.
Ahora si la defensa personal consiste en correr, mas vale que tengas buen estado fisico xd

Todos parten de un supuesto "la adrenalina me va a ayudar y no me voy a cansar" y eso es falso, muchas veces la química del cuerpo por stress nos juega en contra, nos pone mas rígidos, hace que la respiración y la relajación que creemos tener sea inaplicable, y ahí te salva el tener una buena condición física, además me remito a mi anterior mensaje con el ejemplo de mi compañero cuando dijo "total dura un minuto como mucho" ...
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 6:15 pm

V escribió:
Flatus Vocis escribió:
que malo que soy para saltar la soga!!!!!
el etado fisico es muy importante, probablemente no determinante para una situación de defensa personal,donde las circunstancias, la adrenalina, los nervios, la oportunidad, etc. sea lo mas relavante.
Ahora si la defensa personal consiste en correr, mas vale que tengas buen estado fisico xd

Todos parten de un supuesto "la adrenalina me va a ayudar y no me voy a cansar" y eso es falso, muchas veces la química del cuerpo por stress nos juega en contra, nos pone mas rígidos, hace que la respiración y la relajación que creemos tener sea inaplicable, y ahí te salva el tener una buena condición física, además me remito a mi anterior mensaje con el ejemplo de mi compañero cuando dijo "total dura un minuto como mucho" ...

Con respecto al tema de la adrenalina, dado mi reciente "percance" en la calle... les cuento que al menos yo, perdí la real noción de "rapidez- lentitud" de mi cuerpo... si bien piqué como nunca en mi vida, sentí que no llegaba más a la esquina y cada segundo duró una eternidad... eso sí, ni bien ví lo que se me venía, en medio segundo tenía el cuerpo lleno de adrenalina, lo que me puso muy agresiva y por ende, me endureció los músculos (sentí que había perdido mi flexibilidad)... detesto correr, pero obvio!... no me cansé de hacerlo... sí me agité por el exceso de adrenalina que giraba en falso por mi organismo y las palpitaciones que eran tremendas...

A lo mejor, mi vivencia puede colaborar para pensar un poco más este tema... doki

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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 7:11 pm

V escribió:
Logan escribió:
Para mi no es sumamente importante si uno no pretende usar lo que aprende. Pero creo que el acondicionamiento fisico tiene que ser una caracteristica personal, mas que una caracteristica de las artes marciales.

No entendí muy bien a que ibas con estas dos frases logan ...

A lo que voy es que uno deberia estar en un muy buen estado fisico por cuenta propia, de esta manera en un entrenamiento marcial solo necesitaraias hacer tecnica. Y no perder tiempo en lo fisico. O no poder hacer algo por no tener el fisico adecuado.
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 7:30 pm

Logan escribió:
V escribió:
Logan escribió:
Para mi no es sumamente importante si uno no pretende usar lo que aprende. Pero creo que el acondicionamiento fisico tiene que ser una caracteristica personal, mas que una caracteristica de las artes marciales.

No entendí muy bien a que ibas con estas dos frases logan ...

A lo que voy es que uno deberia estar en un muy buen estado fisico por cuenta propia, de esta manera en un entrenamiento marcial solo necesitaraias hacer tecnica. Y no perder tiempo en lo fisico. O no poder hacer algo por no tener el fisico adecuado.

Ah, comprendo, si, lo ideal sería hacer aparte el trabajo físico pero por lo general no se dispone de tanto tiempo y mejor que en la misma clase el trabajo asegure que el practicante tenga al menos un nivel de preparación asegurado.
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 8:26 pm

V, me parece que tomaste solo una parte de lo que dije y de ahi elaboraste tu respuesta. Lo de la adrenalina es una circunstancia que puede aparecer y ser beneficiosa o no. nada maas.
Pero insisto en que en una situación donde debas defenderte el estado fisico es relativo. Es mi opinión, lo que en mi caso es suficiente
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 8:56 pm

Flatus Vocis escribió:
V, me parece que tomaste solo una parte de lo que dije y de ahi elaboraste tu respuesta. Lo de la adrenalina es una circunstancia que puede aparecer y ser beneficiosa o no. nada maas.
Pero insisto en que en una situación donde debas defenderte el estado fisico es relativo. Es mi opinión, lo que en mi caso es suficiente

Está bien, para mi precisamente por lo que señalás es que es importantísimo el estado físico.
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 9:31 pm

V escribió:
Cuán importante es para ustedes la preparación física, el acondicionamiento para un practicante de aamm/ddcc ...?

Que importancia le dan en su entrenamiento y, que incidencia creen que tiene ese factor a la hora de la defensa personal ...

Interesante el tema.
Hace un tiempo, cuando averiguaba sobre ving tsun fui a ver una clase de wing tsun leung ting. En ese momento yo estaba practicando shaolin chuan con lo que estaba acostumbrado al ejercicio fuerte.
Bueno, me invitan a la clase y yo cortesmente me niego ya que estaba vestido de elegante sport :-) Me insisten y me mantengo en mis trece.
En eso, a mitad de la clase el profesor viene a charlar conmigo y me pregunta que me pareció. Lo primero que le pregunto es si no había una entrada en calor más intensa (sólo habían hecho siu nim tao como entrada en calor, la primera forma). El profesor me dice algo que me quedó gravado: la defensa personal no tiene edad... si yo hago un precalentamiento extenuante personas como tal...(que estaba en la clase y era algo mayor) no podrían tomar la clase.
Entonces, creo que la defensa personal no debería requerir ningún estado físico. Por lo menos a nivel confrontativo, luego si tiene que huir corriendo es otro tema.
Lo dicho con la salvedad de que considero que en ciertos casos son más efectivas las armas no letales.

Saludos.
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 9:40 pm

Logan escribió:
V escribió:
Logan escribió:
Para mi no es sumamente importante si uno no pretende usar lo que aprende. Pero creo que el acondicionamiento fisico tiene que ser una caracteristica personal, mas que una caracteristica de las artes marciales.

No entendí muy bien a que ibas con estas dos frases logan ...

A lo que voy es que uno deberia estar en un muy buen estado fisico por cuenta propia, de esta manera en un entrenamiento marcial solo necesitaraias hacer tecnica. Y no perder tiempo en lo fisico. O no poder hacer algo por no tener el fisico adecuado.

Coincido. Es una pérdida de tiempo valioso el usar la clase para lograr estado físico.
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 9:47 pm

Nahuel escribió:
ya que estamos hablando de esto, les quiero comentar algo



me esta pasando algunas veces que me estoy practicando y me agito... la respiracion se me re acelera mucho y tengo que parar unos segundos para volver a continuar con la clase...


alguna idea de como puedo controlar esto o entrenarme para que no me pase tanto o sea mas leve???


---

en cuanto a preparacion fisica creo que si uno quiere hacerlo bien de verdad, tiene que complementar con un gymnasio para poder sacar mas fuerza y mas resistencia muscular.

Nahuel. Puede ser como te dijeron falta de estado físico. Pero también puede ser (por la descripción) que no estes respirando bien cuando haces ejercicio.
La cuestión es que podés estar reteniendo la respiración (de forma imperceptible para vos) y eso hace que te agites más rápido y te falte el aire; tengas que parar unos segundos, respirar profundo y recuperarte.
Te sentís mareado también?

Saludos.
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 10:40 pm

me estaba acordando de todas la veces que pelee en la calle (no fueron muchas) y en ningun momento me di cuenta si estaba cansado, si me dolia algo, etc.
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 10:57 pm

Flatus Vocis escribió:
me estaba acordando de todas la veces que pelee en la calle (no fueron muchas) y en ningun momento me di cuenta si estaba cansado, si me dolia algo, etc.

Mirá no te conozco así que no puede decir nada al respecto pero si digo esto ... la realidad después al menos la que yo he podido observar me confirma lo que digo ... pero bueno, cada quién tiene su historia, pero como dije antes esos famosos 30 segundos al máximo no lo tienen ni un cuarto de los practicantes que creen poseerlos ...
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 10:59 pm

xguille escribió:
Logan escribió:
V escribió:
Logan escribió:
Para mi no es sumamente importante si uno no pretende usar lo que aprende. Pero creo que el acondicionamiento fisico tiene que ser una caracteristica personal, mas que una caracteristica de las artes marciales.

No entendí muy bien a que ibas con estas dos frases logan ...

A lo que voy es que uno deberia estar en un muy buen estado fisico por cuenta propia, de esta manera en un entrenamiento marcial solo necesitaraias hacer tecnica. Y no perder tiempo en lo fisico. O no poder hacer algo por no tener el fisico adecuado.

Coincido. Es una pérdida de tiempo valioso el usar la clase para lograr estado físico.

No tiene porqué serlo, hay trabajos que son muy técnicos y extenuantes a nivel físico ... conozco muchísimos y todos son muy útiles ... físico no es únicamente hacer flexiones de brazos, aclaro ... que por cierto hacer 100 o mas mínimo por clase no insume nada de tiempo casi y fortalece mucho los brazos, y un brazo fuerte pega mas que un brazo que no lo es ... no hablo de brazo "grueso" digo fuerte ...
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Dom Mar 15, 2009 11:34 pm

xguille escribió:
Nahuel escribió:
ya que estamos hablando de esto, les quiero comentar algo



me esta pasando algunas veces que me estoy practicando y me agito... la respiracion se me re acelera mucho y tengo que parar unos segundos para volver a continuar con la clase...


alguna idea de como puedo controlar esto o entrenarme para que no me pase tanto o sea mas leve???


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en cuanto a preparacion fisica creo que si uno quiere hacerlo bien de verdad, tiene que complementar con un gymnasio para poder sacar mas fuerza y mas resistencia muscular.

Nahuel. Puede ser como te dijeron falta de estado físico. Pero también puede ser (por la descripción) que no estes respirando bien cuando haces ejercicio.
La cuestión es que podés estar reteniendo la respiración (de forma imperceptible para vos) y eso hace que te agites más rápido y te falte el aire; tengas que parar unos segundos, respirar profundo y recuperarte.
Te sentís mareado también?

Saludos.

Si, me senti medio mariado y con falta de aire.

Sobre el estado fisico te digo que voy al gym, hago pesas y aparatos, pero no hago ni cinta ni bici ni ningun ejercicio aerobico...

como hago para mejorar la respiracion tambien?
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Lun Mar 16, 2009 7:28 am

Yo te diria que ante cualquier duda, primero veas un medico, depues hace un trabajo cardiopulmonar. Y fijate que no estes entrenando en un lugar muy crerrado, controlate la precion y las pulsaciones mientras entrenas.
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MensajeTema: Re: AAMM y preparación física   Hoy a las 7:36 am

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