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 Si tienen que elegir ...

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MensajeTema: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 12:38 pm

Por supuesto que lo ideal es juntar ambas cosas pero si no tuviesen otra que elegir, que prefieren.

Una rutina digamos de una hora y media pero de mucha intensidad o una rutina de mas de dos horas y mas tranquila?
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Logan
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 1:08 pm

de que hablas?
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 1:35 pm

Como está planteado, una rutina corta de entrenamiento digamos una hora y media pero con intensidad muy alta o una rutina mas larga, dos horas o mas pero con menor intensidad física ...
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Logan
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 1:49 pm

pero hablas de artes marciales, de entrenamiento fisico, onda gimansia, musculacion.
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fertkdwtf
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 1:55 pm

Prefiero las dos horas más tranqui... así llego a terminarla sin morir en el intento tongue

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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 2:44 pm

Logan escribió:
pero hablas de artes marciales, de entrenamiento fisico, onda gimansia, musculacion.

De aamm/ddcc y el trabajo físico incluido, pero no de una rutina de gimnasio sino de aamm/ddcc.
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 2:45 pm

fertkdwtf escribió:
Prefiero las dos horas más tranqui... así llego a terminarla sin morir en el intento tongue

Como dije si puedo elegir mas de dos horas o tres incluso con toda ... pero si me toca elegir prefiero una hora y media pero a morir !!!
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Goran.
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 3:05 pm

Si, yo tambien.
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Logan
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 3:48 pm

Yo prefiero mas tiempo mas tranquilo.
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 4:27 pm

Eso dejalo para mas adelante. Si podes, dale.
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 4:30 pm

Goran. escribió:
Eso dejalo para mas adelante. Si podes, dale.

Si, mientras haya juventud y a fines de lograr mejores resultados me parece mejor si hay que elegir la primera opción ... además si hacemos aamm y hablamos de realidad me parece mejor entrenar para sacar todo de manera intensa en "poco tiempo" ...
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Logan
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 4:40 pm

No comparto, expliquenme a que se refieren con intenso.
Para mi mas tiempo se puede entrenar mas. La intensidad no se si determina algo, por ejemplo en el gim cuando estaba entrenando (fierros) uno puede matarse, pero lo mejor es hacer tranquilo y trabjar correctamente el musculo, de esa manera se logra mejor resultado y fundamental no volver a entrenar un grupo muscolar con menos de tres dias de descanso, lo ideal es darle 5 dias de desacanso, ahi se obtiene el mejor rendimiento.
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comadreja1
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 4:43 pm

Si te referis a practica marcial incluido ejercicios prefiero que se han 2 horas.
Con respecto a otros tipos de ejercicios por ej hacer fierros antes hacia todos los dias maximo 40 minutos.
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 4:51 pm

Un trabajito intenso podria ser un circuito de ejercicios anaerobicos. Paras un toque, haces lucha (en mi caso). Paras unos minutos, seguis con otros ejercicios, metes cinta en el medio (si estas en el gym), etc etc... Capaz que estoy batiendo cualquiera, pero es la idea que tengo de un entrenamiento intenso.

Y no es por gloriar al judo ni nada, pero los entrenamientos de plantel a los que he ido son intensos. Desde la gimnasia previa hasta que finaliza. Es una hora y media de sudor. Y cuando terminaste, si no estiras bien. Al otro dia no servis para nada.
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 5:00 pm

Goran. escribió:
Un trabajito intenso podria ser un circuito de ejercicios anaerobicos. Paras un toque, haces lucha (en mi caso). Paras unos minutos, seguis con otros ejercicios, metes cinta en el medio (si estas en el gym), etc etc... Capaz que estoy batiendo cualquiera, pero es la idea que tengo de un entrenamiento intenso.

Para mi está bien lo que planteas.

Yo recuerdo que cuando entrenaba con mi hermano hacíamos una rutina de tres horas aproximadamente lo que nos permitía hacer ejercicios bien intensos y tener tiempo para la recuperación y seguir con el entrenamiento... para mi eso es lo ideal, pasa que el tiempo muchas veces no da y bueno, hay que adaptarse a las posibilidades de cada uno; no es lo mismo si uno dispone de tres horas diarias que si solo vas al gym dos veces por semana hora y media.
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 5:26 pm

Nosotros hacemos 2 horas pero nos matan como si fuera la clase de 1 hora jaja
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 7:42 pm

Logan escribió:
No comparto, expliquenme a que se refieren con intenso.
Para mi mas tiempo se puede entrenar mas. La intensidad no se si determina algo, por ejemplo en el gim cuando estaba entrenando (fierros) uno puede matarse, pero lo mejor es hacer tranquilo y trabjar correctamente el musculo, de esa manera se logra mejor resultado y fundamental no volver a entrenar un grupo muscolar con menos de tres dias de descanso, lo ideal es darle 5 dias de desacanso, ahi se obtiene el mejor rendimiento.

Le estás dando muchas vueltas ... lo que yo digo es simple y si uno lo "sobre piensa" se complica de gusto, el punto es una rutina de menos tiempo pero de intensidad o una rutina mas larga pero de menor intensidad ... no hablamos de sobrecargas ni descansos, se entiende, además entre el practicante promedio el famoso "trabajo regenerativo" no es necesario porque ni la carga diaria ni el volumen de entrenamiento lo ameritan ...

Lo que yo digo es que en la juventud es mejor si hay que elegir entrenar con gran intensidad ...
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Vie Mar 13, 2009 7:44 pm

Goran. escribió:
Un trabajito intenso podria ser un circuito de ejercicios anaerobicos. Paras un toque, haces lucha (en mi caso). Paras unos minutos, seguis con otros ejercicios, metes cinta en el medio (si estas en el gym), etc etc... Capaz que estoy batiendo cualquiera, pero es la idea que tengo de un entrenamiento intenso.

Y no es por gloriar al judo ni nada, pero los entrenamientos de plantel a los que he ido son intensos. Desde la gimnasia previa hasta que finaliza. Es una hora y media de sudor. Y cuando terminaste, si no estiras bien. Al otro dia no servis para nada.

Esto es de lo que hablaba, Goran entendió a que iba, no hablo de gimnasio ni nada, si el foro es de aamm grinnbruja ... hablo de la rutina marcial (con trabajo físico incluido) ...
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Sáb Mar 14, 2009 4:20 pm

Aca hay dos buenos ejemplos de ejercicios para hacer en casa.





Solo que yo estoy en casa, pero no los hago. Sad
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Sáb Mar 14, 2009 11:23 pm

elejiria variar, algunas clases de 1 30 y otras de mas de 2.
:D
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Dom Mar 15, 2009 6:09 am

brunirvana escribió:
elejiria variar, algunas clases de 1 30 y otras de mas de 2.
:D

Está bien, yo dije que prefería clases de mas de dos horas con mucha intensidad, pero el tema era ver si había que elegir entre las opciones mencionadas cuál de ellas preferías ...
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Dom Mar 15, 2009 9:07 am

elijo clases largas tranqui.
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Dom Mar 15, 2009 12:23 pm

V escribió:
brunirvana escribió:
elejiria variar, algunas clases de 1 30 y otras de mas de 2.
:D

Está bien, yo dije que prefería clases de mas de dos horas con mucha intensidad, pero el tema era ver si había que elegir entre las opciones mencionadas cuál de ellas preferías ...
si tengo que elejir entre las 2 elijo de mas de 2 tranqui
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Dom Mar 15, 2009 12:29 pm

Prefiero clases largas y entrenar tranquila, así las técnicas se retienen más en la memoria y se pueden practicar mejor, perfeccionando la postura y demases doki
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Brunirvana
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MensajeTema: Re: Si tienen que elegir ...   Mar Mar 17, 2009 4:50 pm

YangNoir escribió:
Prefiero clases largas y entrenar tranquila, así las técnicas se retienen más en la memoria y se pueden practicar mejor, perfeccionando la postura y demases doki
Exactamente, mirando por arriba no parece muy complicado pero hacer los tules en taekwondo haciendo correctamente todo los movimientos no es asi nomas.
Saludos!
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