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 ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?

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kriptoniano
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Mar Feb 10, 2009 9:04 am

fertkdwtf escribió:

Riesgo hay de que te baje la presión y caigas redondo al piso... Shocked además, lo que se pierde no es grasa, sino agua, potasio, sodio, magnesio y otros minerales... lo que tiene que ver con la deshidratación... no bajás de peso... te deshidratás... Rolleyes
nunca dije que se pierde grasa, el riesgo de los desmayos esta cuando no hay buena ventilacion (oxigenacion) y si, bajas de peso o perdes peso devido a la decidratacion como sea, bajas peso Wink

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Falto de amor a Ti
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Mar Feb 10, 2009 9:17 am

kriptoniano escribió:
fertkdwtf escribió:

Riesgo hay de que te baje la presión y caigas redondo al piso... Shocked además, lo que se pierde no es grasa, sino agua, potasio, sodio, magnesio y otros minerales... lo que tiene que ver con la deshidratación... no bajás de peso... te deshidratás... Rolleyes
nunca dije que se pierde grasa, el riesgo de los desmayos esta cuando no hay buena ventilacion (oxigenacion) y si, bajas de peso o perdes peso devido a la decidratacion como sea, bajas peso Wink

mmmnop... porque en cuanto tomás el agua perdida, recuperás el peso... Suspect

Bajar de peso es quemar grasas (tejido adiposo)... deshidratarse, es perder agua... y el tema de la hipotensión (baja presión) se da por diversas causas, entre ellas, la deshidratación Rolleyes

Acá te dejo un link que lo explica Smile

http://www.clinicadam.com/Salud/5/007278.html

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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Mar Feb 10, 2009 10:38 am

No, no literalmente perdes peso,...el agua pesa
aunque no sea solo temporal hasta rehidratarte

PERDISTE FER PERDISTEEEEEEE!!!!! La La LA! lol!


Gracias Yang! cada día me entero de un lugar nuevo!

y for the record, nosotros jujitseros entramos al tatami despues de una clase de gym ritmica ...ha dejan hecho un desastre a veces fuck
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Mar Feb 10, 2009 10:48 am

WTargentina escribió:
No, no literalmente perdes peso,...el agua pesa
aunque no sea solo temporal hasta rehidratarte

PERDISTE FER PERDISTEEEEEEE!!!!! La La LA! lol!



Exclamation Exclamation Exclamation ... ta bien Exclamation ... tapeo!!!! happy

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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Mar Feb 10, 2009 11:21 am

WTargentina escribió:

y for the record, nosotros jujitseros entramos al tatami despues de una clase de gym ritmica ...ha dejan hecho un desastre a veces fuck
lo feo es que despues nos tenemos que revolcar sobre la aldea de los pitufos

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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Mar Feb 10, 2009 12:57 pm

WTargentina escribió:

Gracias Yang! cada día me entero de un lugar nuevo!

y for the record, nosotros jujitseros entramos al tatami despues de una clase de gym ritmica ...ha dejan hecho un desastre a veces fuck

De nada! doki

El tatami en condiciones sudoríferas y de otra calaña no es exclusivo del BJJ, es de cualquier aamm o actividad anterior que no hayan tenido la delicadeza de pasar el trapo y dejarlo limpio.

En el doyang de sipalki, teniamos a veces la mala suerte de que los chicos de kung fu dejaban todo lleno de astillas de caña... claro, ellos usaban zapatillas, pero nosotros estábamos descalzos! heyman
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Mar Feb 10, 2009 12:57 pm

No se quejen, yo entreno sobre cemento.
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Mar Feb 10, 2009 12:59 pm

Logan escribió:
No se quejen, yo entreno sobre cemento.

affraid no me quiero imaginar una barrida ahí!!!!
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Mar Feb 10, 2009 1:00 pm

hay que tener cuidado, antes por lo menos era madera, ahora es de cemento el piso, un poco durito.
jajajaja
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Mar Feb 10, 2009 1:47 pm

kriptoniano escribió:
no es eso, lo que pasa es que si saves que en calor se puede practicar (algunos le llaman entrenar) mejor y con menor riesgo de lastimarse, ademas el cuerpo responde mejor, perder gran cantidad de calorias (perder entre 1 a 3 kilos para recuperar despues como queres Laughing ) terminas disfrutando el calor, la unica contra es que si hay humedad te mata, tambien en el frio pasa, pesimo para las viejas heridas de guerra

Al final era cierto y lo que mata es la humedad tongue
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Mar Feb 10, 2009 1:48 pm

YangNoir escribió:
Nosotros los días miércoles antes de clase tenemos a la gente de BJJ... y no saben como queda ese tatami!!!!! menos mal que ahora es plástico y no de lona como antes... Shocked

Un tatami "anti asquito" grinnbruja
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Mar Feb 10, 2009 1:48 pm

fertkdwtf escribió:
V escribió:
Gente sucia los sipalkistas tongue

Nah!!!... siempre se habló de la solidaridad dentro del Sipalki... dicen que "te hacen la pata" ... CUACK!!! lol!

Tu run tun pshhhhhhhhh grinnbruja Exclamation ... será nomás ...
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Mar Feb 10, 2009 1:50 pm

fertkdwtf escribió:
WTargentina escribió:
No, no literalmente perdes peso,...el agua pesa
aunque no sea solo temporal hasta rehidratarte

PERDISTE FER PERDISTEEEEEEE!!!!! La La LA! lol!



Exclamation Exclamation Exclamation ... ta bien Exclamation ... tapeo!!!! happy

No se rinda y deje que estos mozalbetes con argucias de abogado trucho cambien la verdad !!!!!!!! tongue
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Mar Feb 10, 2009 1:51 pm

Hablando en serio lo que creo que decían es que el entrenar mas allá de la deshidratación que produce activa los procesos químicos que terminan produciendo que el nivel de grasa corporal baje, una vez agotados los recursos inmediatos del organismo el cuerpo recurre a las reservas en forma de grasa ... de eso creo que hablarían ... además mejora el metabolismo y redunda en pérdida de peso ...
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Mar Feb 10, 2009 3:00 pm

V escribió:
Hablando en serio lo que creo que decían es que el entrenar mas allá de la deshidratación que produce activa los procesos químicos que terminan produciendo que el nivel de grasa corporal baje, una vez agotados los recursos inmediatos del organismo el cuerpo recurre a las reservas en forma de grasa ... de eso creo que hablarían ... además mejora el metabolismo y redunda en pérdida de peso ...

Eso cuando activás el metabolismo aeróbico... los aamm/ ddcc son anaeróbicos... y lo primero en consumirse son los hidratos de carbono... luego, los lípidos y por último, las proteínas... así que en una clase es más probable que te baje el nivel de glucosa en sangre que quemar grasas... Smile

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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Jue Feb 12, 2009 10:31 am

fertkdwtf escribió:
V escribió:
Hablando en serio lo que creo que decían es que el entrenar mas allá de la deshidratación que produce activa los procesos químicos que terminan produciendo que el nivel de grasa corporal baje, una vez agotados los recursos inmediatos del organismo el cuerpo recurre a las reservas en forma de grasa ... de eso creo que hablarían ... además mejora el metabolismo y redunda en pérdida de peso ...

Eso cuando activás el metabolismo aeróbico... los aamm/ ddcc son anaeróbicos... y lo primero en consumirse son los hidratos de carbono... luego, los lípidos y por último, las proteínas... así que en una clase es más probable que te baje el nivel de glucosa en sangre que quemar grasas... Smile

Si, salvo que el calentamiento sea aeróbico y aguante saltar la soga y correr !!!!!!!!!

Además cualquier tipo de ejercicio por mas que no sea específico para "bajar peso" si mantenes tu alimentación o la mejorás con el tiempo construye músculo y reemplaza adiposidad por tejido muscular como decía ... incluso se podría "subir de peso" y estar mejor ... porque el músculo en igual volumen pesa mas que la grasa ...
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Jue Feb 12, 2009 10:40 am

V escribió:
fertkdwtf escribió:
V escribió:
Hablando en serio lo que creo que decían es que el entrenar mas allá de la deshidratación que produce activa los procesos químicos que terminan produciendo que el nivel de grasa corporal baje, una vez agotados los recursos inmediatos del organismo el cuerpo recurre a las reservas en forma de grasa ... de eso creo que hablarían ... además mejora el metabolismo y redunda en pérdida de peso ...

Eso cuando activás el metabolismo aeróbico... los aamm/ ddcc son anaeróbicos... y lo primero en consumirse son los hidratos de carbono... luego, los lípidos y por último, las proteínas... así que en una clase es más probable que te baje el nivel de glucosa en sangre que quemar grasas... Smile

Si, salvo que el calentamiento sea aeróbico y aguante saltar la soga y correr !!!!!!!!!

Además cualquier tipo de ejercicio por mas que no sea específico para "bajar peso" si mantenes tu alimentación o la mejorás con el tiempo construye músculo y reemplaza adiposidad por tejido muscular como decía ... incluso se podría "subir de peso" y estar mejor ... porque el músculo en igual volumen pesa mas que la grasa ...

Es cierto... pero hasta ahora no ví entrenamiento aeróbico en clases comunes de aamm (salvo en alto rendimiento, donde tienen preparador físico y separan la preparación física de la preparación técnica).

Para reclutar fibras, el entrenamiento debe ser planificado y con técnicas específicas para ello (por ejemplo, pliometría)... Lo de que se gana en peso en el reclutamiento, es así como vos lo decís... doki

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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Jue Feb 12, 2009 11:32 am

fertkdwtf escribió:
Es cierto... pero hasta ahora no ví entrenamiento aeróbico en clases comunes de aamm (salvo en alto rendimiento, donde tienen preparador físico y separan la preparación física de la preparación técnica).
en sipalki no es que seamos de alto rendimiento pero trabajamos aerobico, con trote y salto a la ves (diferentes formas) y piques (diagonal de tatami uno tras otro) o pique en el lugar


fer: esto es parte de lo que estas aprendiendo para ser profe de pitales??

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Última edición por kriptoniano el Jue Feb 12, 2009 11:39 am, editado 1 vez
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Jue Feb 12, 2009 11:38 am

error de kriptoniano al querer citar

perdon fer

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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Jue Feb 12, 2009 11:47 am

fertkdwtf escribió:
V escribió:
fertkdwtf escribió:
V escribió:
Hablando en serio lo que creo que decían es que el entrenar mas allá de la deshidratación que produce activa los procesos químicos que terminan produciendo que el nivel de grasa corporal baje, una vez agotados los recursos inmediatos del organismo el cuerpo recurre a las reservas en forma de grasa ... de eso creo que hablarían ... además mejora el metabolismo y redunda en pérdida de peso ...

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Si, salvo que el calentamiento sea aeróbico y aguante saltar la soga y correr !!!!!!!!!

Además cualquier tipo de ejercicio por mas que no sea específico para "bajar peso" si mantenes tu alimentación o la mejorás con el tiempo construye músculo y reemplaza adiposidad por tejido muscular como decía ... incluso se podría "subir de peso" y estar mejor ... porque el músculo en igual volumen pesa mas que la grasa ...

Es cierto... pero hasta ahora no ví entrenamiento aeróbico en clases comunes de aamm (salvo en alto rendimiento, donde tienen preparador físico y separan la preparación física de la preparación técnica).

Para reclutar fibras, el entrenamiento debe ser planificado y con técnicas específicas para ello (por ejemplo, pliometría)... Lo de que se gana en peso en el reclutamiento, es así como vos lo decís... doki

No es muy común es cierto porque el trote apenas es para "aflojar" igual cuando hay poco tiempo y si es por mejorar la capacidad aeróbica nada mejor que la AMIGA SOGA !!!!
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Jue Feb 12, 2009 12:00 pm

fertkdwtf escribió:
error de kriptoniano al querer citar

perdon fer

Qué pachó con lo que escribí??? Suspect

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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Jue Feb 12, 2009 12:01 pm

kriptoniano escribió:
fertkdwtf escribió:
Es cierto... pero hasta ahora no ví entrenamiento aeróbico en clases comunes de aamm (salvo en alto rendimiento, donde tienen preparador físico y separan la preparación física de la preparación técnica).
en sipalki no es que seamos de alto rendimiento pero trabajamos aerobico, con trote y salto a la ves (diferentes formas) y piques (diagonal de tatami uno tras otro) o pique en el lugar


fer: esto es parte de lo que estas aprendiendo para ser profe de pitales??

Nop... eso lo estudié en el Instructorado de Tae Kwon Do que hice en el 2000 en el Dickens, con título de la Sub Secretaría de Deportes... doki

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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Jue Feb 12, 2009 12:05 pm

kriptoniano escribió:
fertkdwtf escribió:
Es cierto... pero hasta ahora no ví entrenamiento aeróbico en clases comunes de aamm (salvo en alto rendimiento, donde tienen preparador físico y separan la preparación física de la preparación técnica).
en sipalki no es que seamos de alto rendimiento pero trabajamos aerobico, con trote y salto a la ves (diferentes formas) y piques (diagonal de tatami uno tras otro) o pique en el lugar


fer: esto es parte de lo que estas aprendiendo para ser profe de pitales??

Ahora me vengo y borro todo!!! Exclamation

Repito... para que se active el metabolismo aeróbico, hay que correr a determinada velocidad (dada por un cálculo entre edad y pulsaciones del individuo) por no menos de 20 minutos (entre 20 y 40 minutos)... los piques y los saltos, son anaeróbicos... doki

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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Jue Feb 12, 2009 12:06 pm

V escribió:


No es muy común es cierto porque el trote apenas es para "aflojar" igual cuando hay poco tiempo y si es por mejorar la capacidad aeróbica nada mejor que la AMIGA SOGA !!!!

Así es caballero!!! metal (pero ojo con las rodillas Suspect )

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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Jue Feb 12, 2009 12:33 pm

fertkdwtf escribió:
fertkdwtf escribió:
error de kriptoniano al querer citar

perdon fer

Qué pachó con lo que escribí??? Suspect

Yo notar misma cosa rara ... mi estar confuso ... gran espíritu del valle estar enojado ... mi llamarme a silencio y refugiarme en la montaña ... hao ...
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MensajeTema: Re: ¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?   Hoy a las 7:36 am

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¿Para Entrenar que prefieren verano o invierno?
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