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 Dieta Gracie. Se usa????

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Flatus Vocis
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MensajeTema: Dieta Gracie. Se usa????   Lun Ene 12, 2009 1:40 pm

Alguno sabe algo al respecto. De los topicos que aparecen en todos lados sobre la dieta, no queda muy claro como se utiliza. Pero además me interesa saber si los practicantes de BJJ la respetan
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Lun Ene 12, 2009 2:07 pm

Yo solo leí algunas cosas al respecto pero me temo no poder ayudarte ...
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Goran.
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Lun Ene 12, 2009 3:27 pm

Ni idea que habia una dieta que se llamaba Gracie. :-P


Última edición por Goran. el Lun Ene 12, 2009 5:25 pm, editado 1 vez
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Lun Ene 12, 2009 4:48 pm

Flojo ahí usted eh ... yo lo sabía y no hago bjj ...
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Goran.
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Lun Ene 12, 2009 5:25 pm

Bueno... ya que la sabe, ¿porque no lo cuenta?
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Lun Ene 12, 2009 6:00 pm

No dije que la sabía dije que conocía de su existencia grinnbruja
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Goran.
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Lun Ene 12, 2009 11:25 pm

Ah bue..

Entonces voy a tener que postear mi dieta, la que hago siempre. Es la misma dieta que hace el nadador Michael Phelps.

Desayuno:
3 sándwiches de huevos fritos con queso, tomate, lechuga, cebollas fritas y mayonesa.
3 panqueques con pedacitos de chocolate.
1 tortilla de cinco huevo.
3 tostadas cubiertas en azúcar.
1 tazón de una avena de maíz.
2 tazas de café.

Almuerzo:
Medio kilo de pasta enriquecida.
2 sándwiches de jamón y queso en pan blanco con mayonesa.
Bebidas energizantes.

Cena:
½ medio kilo de pasta, quizás con salsa carbonara.
1 pizza.
Bebidas energizantes.

La unica salvedad es que el quema esas mas de 7.000 calorias nadando no se cuantas horas por dia. Yo no. Laughing
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 1:34 am

Jajajaja menos mal hiciste la salvedad o se hubiesen volcado en masa a hacer esa dieta ja ...
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Flatus Vocis
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 7:11 am








Dieta Gracie
Carlos Gracie falleció a la edad de 93 años en el año 1994, debido a un desorden cardiaco del que sufría de nacimiento.
Pero todo el resto de sus órganos funcionaban a la perfección, esa fue la máxima prueba de éxito de su método, el cual es seguido rigurosamente por su hermano menor, Gran Maestro Hélio Gracie, quien a sus 94 años de edad continua enseñando el arte del Gracie Jiu Jitsu.
La dieta consta de varias tablas de alimentos, divididas en los siguientes grupos:
Grupo A: proteínas animales, grasas y aceites, vegetales.

Grupo B: Cereales.

Grupo C: Frutas dulces.

Grupo D: Alimentos ácidos (mayormente frutas).
Líneas generales de guía de la dieta:
Alimentos del grupo A pueden combinarse entre si, y con un alimento del grupo B.

Alimentos del grupo C pueden combinarse entre si, y con un alimento del grupo B.

Alimentos del grupo B no pueden combinarse entre si.

Alimentos del grupo D solo pueden consumirse individualmente.

La banana y la leche no están incluidas en ninguno de los grupos, puesto que tienen combinaciones químicas propias.
Observaciones:
Yema y clara de huevo (cruda o cocida), coco, café, levadura, y muchas variedades de te son compatibles con cualquier comida por ser considerados neutros.
Evitar: caramelos, comida enlatada, pimienta negra, clavo de olor, canela, mostaza, pickles y vinagre.
Nunca: carne de cerdo y derivados.
Pan: para ser menos fermentable, debería ser hecho completamente con harina natural y ser consumido dentro de las 24 horas después de cocinado.
Asimismo debería ser tostado o por lo menos calentado al horno.
No bebidas alcohólicas.
No fumar.
Beber un vaso de agua al levantarse y antes de acostarse a dormir.
Importante: Para evitar conflictos químicos, es esencial que las comidas tengan una separación de por lo menos 4 horas y media.
No consumir nada entre comidas.
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 7:18 am

q hdp hasta despues de muerto hacian marketing, baba

igual se murio, por las dudas abstenganse.
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 7:30 am

escoba de hierro escribió:
q hdp hasta despues de muerto hacian marketing, baba

igual se murio, por las dudas abstenganse.
quien se murio???

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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 7:35 am

carlos
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 12:12 pm

Flatus Vocis escribió:







Dieta Gracie
Carlos Gracie falleció a la edad de 93 años en el año 1994, debido a un desorden cardiaco del que sufría de nacimiento.
Pero todo el resto de sus órganos funcionaban a la perfección, esa fue la máxima prueba de éxito de su método, el cual es seguido rigurosamente por su hermano menor, Gran Maestro Hélio Gracie, quien a sus 94 años de edad continua enseñando el arte del Gracie Jiu Jitsu.
La dieta consta de varias tablas de alimentos, divididas en los siguientes grupos:
Grupo A: proteínas animales, grasas y aceites, vegetales.

Grupo B: Cereales.

Grupo C: Frutas dulces.

Grupo D: Alimentos ácidos (mayormente frutas).
Líneas generales de guía de la dieta:
Alimentos del grupo A pueden combinarse entre si, y con un alimento del grupo B.

Alimentos del grupo C pueden combinarse entre si, y con un alimento del grupo B.

Alimentos del grupo B no pueden combinarse entre si.

Alimentos del grupo D solo pueden consumirse individualmente.

La banana y la leche no están incluidas en ninguno de los grupos, puesto que tienen combinaciones químicas propias.
Observaciones:
Yema y clara de huevo (cruda o cocida), coco, café, levadura, y muchas variedades de te son compatibles con cualquier comida por ser considerados neutros.
Evitar: caramelos, comida enlatada, pimienta negra, clavo de olor, canela, mostaza, pickles y vinagre.
Nunca: carne de cerdo y derivados.
Pan: para ser menos fermentable, debería ser hecho completamente con harina natural y ser consumido dentro de las 24 horas después de cocinado.
Asimismo debería ser tostado o por lo menos calentado al horno.
No bebidas alcohólicas.
No fumar.
Beber un vaso de agua al levantarse y antes de acostarse a dormir.
Importante: Para evitar conflictos químicos, es esencial que las comidas tengan una separación de por lo menos 4 horas y media.
No consumir nada entre comidas.

Gracias por la información, luego lo leo tranquilo ...
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 12:12 pm

escoba de hierro escribió:
q hdp hasta despues de muerto hacian marketing, baba

igual se murio, por las dudas abstenganse.

Pero por sobre el promedio de vida y con gran salud ...
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 12:44 pm

el marketing es vivir mas de 90 años, espectacular!!! affraid como no se les ocurrio a otros antes!!!!!
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 1:41 pm

Flatus Vocis escribió:
el marketing es vivir mas de 90 años, espectacular!!! affraid como no se les ocurrio a otros antes!!!!!

heyman ... si es por eso, ninguna dieta... las mujeres en mi familia no mueren antes de los 96 años... heyman ... Shocked Surprised Suspect ... who wants to live forever?? Shocked Shocked Shocked

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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 1:44 pm

esos fueron quizas tipos privilegiados, a uds a los 55 al geriatrico, con pañales y llenos de pastillas Exclamation
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 1:46 pm

fertkdwtf escribió:
Flatus Vocis escribió:
el marketing es vivir mas de 90 años, espectacular!!! affraid como no se les ocurrio a otros antes!!!!!

heyman ... si es por eso, ninguna dieta... las mujeres en mi familia no mueren antes de los 96 años... heyman ... Shocked Surprised Suspect ... who wants to live forever?? Shocked Shocked Shocked

Si la longevidad viene con calidad de vida bienvenida ...
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 1:47 pm

escoba de hierro escribió:
esos fueron quizas tipos privilegiados, a uds a los 55 al geriatrico, con pañales y llenos de pastillas Exclamation

Salvo problemas de salud graves hereditarios uno hace el 80 por ciento o mas en esas areas ...
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 1:47 pm

escoba de hierro escribió:
esos fueron quizas tipos privilegiados, a uds a los 55 al geriatrico, con pañales y llenos de pastillas Exclamation

... Suspect ... no dije recién que la más pendeja se murió a los 96... soy boleta!!! Snif

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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 1:48 pm

a fertkdwtf le dicen yerba mala Exclamation
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 1:50 pm

Interesante esa dieta. Pero paso. Voy a seguir con mi pan, mate cosido, masitas dulces y gaseosas. Y mi pancita... Laughing
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 1:50 pm

Lo que nos toque vivir que sea vida y no supervivencia y luego ... que Dios disponga ...
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 1:50 pm

Goran. escribió:
Interesante esa dieta. Pero paso. Voy a seguir con mi pan, mate cosido, masitas dulces y gaseosas. Y mi pancita... Laughing

Lo imaginábamos grinnbruja
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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Mar Ene 13, 2009 1:50 pm

escoba de hierro escribió:
a fertkdwtf le dicen yerba mala Exclamation

yo también te extrañé, Escoba!!! grinnbruja

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MensajeTema: Re: Dieta Gracie. Se usa????   Hoy a las 3:29 pm

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