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 Las artes marciales y la salud.

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Tormenta
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Frase : 태 권 도
Femenino Cantidad de envíos : 1088
Fecha de inscripción : 05/11/2008

MensajeTema: Las artes marciales y la salud.   Jue Dic 04, 2008 3:38 pm

Abro este tema para reflexionar acerca de qué tanto cuidamos nuestra salud... Día tras día asistimos a nuestros lugares de entrenamiento buscando la perfección y el mejoramiento en nuestra práctica marcial y olvidamos que para lograr esto primero debemos gozar de buena salud, pero... cómo saber si estamos aptos para entrenar correctamente sin riesgos???

EL CHEQUEO MÉDICO DEPORTIVO

Es necesario destacar que el chequeo de salud para la práctica de actividad física no es similar al chequeo de salud corriente. Un organismo con buena respuesta en estado de reposo o de actividad rutinaria, puede sufrir importantes descompensaciones en estado de exigencia máxima psicobiológica como la que se da en una actividad física, especialmente si es competitiva.



¿Cuál seria la conducta más apropiada para aquel que quiera iniciar un programa sistemático de actividad física o continuar realizando sin riesgo un deporte recreativo o competitivo?:

1ro) Consultar con el médico de cabecera quien realizará un examen clínico general y dará las recomendaciones pertinentes

2do) Realizar un estudio de rutina de laboratorio bioquímico: sangre y orina, para
evaluar el comportamiento metabólico y descartar un gran grupo de enfermedades


3ro) Realizar un examen clínico cardiológico que incluya un electrocardiograma de reposo y una radiografía de tórax.

Hasta aquí los pasos de un chequeo de rutina que garantiza “buena salud”, en condiciones normales, pero si se trata de realizar actividad deportiva, se debe agregar, en lo posible, realizada por un médico cardiólogo o deportólogo:

4to) Una ergometria deportiva (prueba de esfuerzo de máxima intensidad) donde se determina en un ejercicio de exigencia creciente, la respuesta cardiovascular, respiratoria y metabólica del organismo. Se registran las variables cardiovasculares
(frecuencia cardiaca, tensión arterial, electrocardiograma de esfuerzo), variables respiratorias y los signos y síntomas. Aveces,
egún los hallazgos se requiere ampliar estos estudios con un ecocardiograma, para evaluar las cavidades, paredes y válvulas del corazón y su funcionalidad. Puede determinarse además la fatiga metabólica por acumulación progresiva de ácido láctico en sangre, tomando una muestra del pulpejo de los dedos o del lóbulo de la oreja.

5to) Idealmente se puede realizar una evaluación de aptitud física, que incluya
aspectos estructurales como el porcentaje de grasa corporal, la masa muscular, etc. Y aspectosfuncionales como las cualidades físicas necesarias para cada disciplina.


Estas evaluaciones permiten determinar tres posibilidades para la práctica deportiva:

1)
NO APTO: actividad física no recomendada. Este grupo esta restringido a ciertas personas con Patologías que no se benefician o pueden perjudicarse con el deporte.

2) APTO PARCIALMENTE: se permiten ciertas actividades o deportes, o ciertos niveles de intensidad y se restringen otros. Depende de la edad, de enfermedades o lesiones preexistentes y del grado de aptitud.

3)
APTO SIN LIMITACIONES: se permite cualquier grado de actividad física sin limitaciones de ningún tipo.

Los responsables de los centros deportivos (gimnasios, campos de deportes) y los responsables de conducir la actividad deportiva (entrenadores, profesores de Educación Física) debieran ser los encargados de exigir estos “Certificados”, por una parte para evitar demandas legales por impericia, imprudencia o negligencia en sus funciones, pero fundamentalmente para contribuir al bien mas preciado de la población, que es la SALUD!!!




http://www.deporteymedicina.com.ar/
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mufuk
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MensajeTema: Re: Las artes marciales y la salud.   Jue Dic 04, 2008 3:55 pm

Ta bueno el tema... Y hay que echarse esa patada con rollers...!
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MensajeTema: Re: Las artes marciales y la salud.   Jue Dic 04, 2008 4:13 pm

la ultima vez que me hice un chequeo medico general me habia salido bien, fue hace 1 o 2 años
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Tormenta
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Frase : 태 권 도
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MensajeTema: Re: Las artes marciales y la salud.   Jue Dic 04, 2008 4:26 pm

shaolin_style escribió:
la ultima vez que me hice un chequeo medico general me habia salido bien, fue hace 1 o 2 años

Pero que clase de chequeo? porque justamente la idea del artículo es que se sepa diferenciar... "el chequeo de salud para la práctica de actividad física no es similar al chequeo de salud corriente" Smile
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MensajeTema: Re: Las artes marciales y la salud.   Jue Dic 04, 2008 4:35 pm

era un chequeo para ver si estaba apto para hacer fisico
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Tormenta
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Frase : 태 권 도
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MensajeTema: Re: Las artes marciales y la salud.   Jue Dic 04, 2008 4:51 pm

shaolin_style escribió:
era un chequeo para ver si estaba apto para hacer fisico

Ah esta muy bien entonces Laughing
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MensajeTema: Re: Las artes marciales y la salud.   Jue Dic 04, 2008 5:12 pm

si creo que era de sangre,orina y una cardigrafia
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MensajeTema: Re: Las artes marciales y la salud.   Lun Dic 08, 2008 9:54 pm

Me había quedado colgado este tema me pongo a leer ...
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Logan
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MensajeTema: Re: Las artes marciales y la salud.   Miér Dic 10, 2008 6:43 am

si yo tambien lo pase por alto es muy interesanta
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MensajeTema: Re: Las artes marciales y la salud.   Miér Dic 10, 2008 8:40 am

Tormenta escribió:

Es necesario destacar que el chequeo de salud para la práctica de actividad física no es similar al chequeo de salud corriente. Un organismo con buena respuesta en estado de reposo o de actividad rutinaria, puede sufrir importantes descompensaciones en estado de exigencia máxima psicobiológica como la que se da en una actividad física, especialmente si es competitiva

Creo que en este párrafo está lo mas importante ... yo la verdad hace rato que no me hago un chequeo, y este año mi primo se hizo un estudio muy completo ergometría incluida para ver si era apto, por el tema de la maratón, y la verdad yo debería hacérmelo también ...
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MensajeTema: Re: Las artes marciales y la salud.   Miér Dic 10, 2008 2:27 pm

V escribió:
Tormenta escribió:

Es necesario destacar que el chequeo de salud para la práctica de actividad física no es similar al chequeo de salud corriente. Un organismo con buena respuesta en estado de reposo o de actividad rutinaria, puede sufrir importantes descompensaciones en estado de exigencia máxima psicobiológica como la que se da en una actividad física, especialmente si es competitiva

Creo que en este párrafo está lo mas importante ... yo la verdad hace rato que no me hago un chequeo, y este año mi primo se hizo un estudio muy completo ergometría incluida para ver si era apto, por el tema de la maratón, y la verdad yo debería hacérmelo también ...

Estoy de acuerdo, sobre todo si pensás seguir corriendo en maratones. Es importante!!! doki

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MensajeTema: Re: Las artes marciales y la salud.   Miér Dic 10, 2008 4:23 pm

hablando de esto, hoy me tragieron la rodillera y tengo que hacer quinesiología, un garron whathefuck
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MensajeTema: Re: Las artes marciales y la salud.   Jue Dic 11, 2008 6:40 pm

shaolin_style escribió:
hablando de esto, hoy me tragieron la rodillera y tengo que hacer quinesiología, un garron whathefuck

Es el medio para curarse ... como "un garrón"?
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MensajeTema: Re: Las artes marciales y la salud.   Jue Dic 11, 2008 9:19 pm

un garron usar la rodillera para entrenar, hoy no la use Shocked
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MensajeTema: Re: Las artes marciales y la salud.   Hoy a las 2:47 am

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