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 Diario de un guerrero solitario

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Warrioress
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Frase : 눈치
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MensajeTema: Diario de un guerrero solitario   Mar Nov 11, 2008 7:46 pm

Ahora me voy a sipalki, pero luego posteo algo que tal vez nos ayude a conseguir ese extra de constancia para entrenar mas!!! metal

Edit:
Recién me llamaron para avisarme que el sabom tiene un virus y está en cama, así que como no hay nadie que me pueda pasar a buscar para llevarme de la parada de colectivo hasta el doyang, hoy no tengo clases.
Así que me viene bárbaro para darle un puntapié inicial a este tema:

Como hoy no tengo una clase programada, qué cosa puedo hacer por mi entrenamiento?
Termino de postear esto y me voy al patio a practicar algo, y luego les cuento lo que hice.
Entonces esa sería la rutina del tema:
Todos los días postear qué cosa hicimos por nuestro entrenamiento.
Habrá días donde iremos a clases, pero los días en que no tenemos clases, sí o sí algo pdemos hacer para practicar solos.

Saludos! Wink


Última edición por Warrioress el Mar Nov 11, 2008 9:44 pm, editado 1 vez
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Warrioress
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Mar Nov 11, 2008 9:40 pm

Bueno:
Hoy entrené sola y tuve de espectador a mi gato que por poco sale volando enganchado en la soga para saltar!

Comencé la entrada en calor con soga unos 5/10 minutos. Luego hice tres superseries de abdominales (elevaciones de tronco en el suelo), y espinales.
Una vez que entré en calor, hice series de patadas simples con ambas piernas: ap coco chagui (patada frontal), ap chagui (patada descendente), dolio chagui (patada circular), iop chagui (patada lateral con talón), tui doglio chagui (patada circular con giro), y tui iop chagui (patada con talón con giro).
Elongué un poco.
Continué con las mismas patadas pero pegándole a la bolsa.
Volví a elongar.
Ahora le tocó le turno a las manos, así que hice algunas series de chon kwon (puños), básicamente jab, cross y hook, con ambas manos. Luego iok kwon do (contracando del puño) y puño con giro.
Pasé a los palos cortos. Hice solo algunas series de golpes básicos a la bolsa con los palos y luego algunos minutos de ejercicios de destreza y coordinación con ellos, como cambios de agarres y cosas bien simples y básicas.
Dejé los palos después de que empezaron a caerse muy seguido y continué con las formas básicas:
Solo hice posiciones de avance con piernas, sin agregarle las manos.
Empecé con una posición bien básica que se llama choliok se, y es un paso con la pierna de adelante flexionada y la de atrás estirada.
Luego de hacer varios recorridos en choliok se, continué con chejo chokiok se, que es básicamente la misma posición anterior pero esta vez, la pierna de atrás no queda estirada sino que baja hacia el suelo hasta que la rodilla queda a un puño del suelo, como haciendo estocadas. Es una posición muy cansadora.
Pasé a hacer avances en sung ma se (posición de jinete), para continuar con avances en sakiom se, que es parecido a sung ma se, solo que con una pierna estirada.
Después quise hacer hyong, pero el olor a ("Tormenta, Denny, WT por favor no lo abran")
Spoiler:
 
que estaba cocinando mi papá me hizo perder toda la coordinación, así que di por concluida mi práctica, que para mi sorpresa, duró una hora (soy bastante dispersa y me cuesta concentrarme al entrenar sola, asi qué pensé que iba a durar menos).

Saludos! Wink




Última edición por Warrioress el Mar Nov 11, 2008 10:51 pm, editado 1 vez
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comadreja1
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Mar Nov 11, 2008 10:15 pm

Entrenanar solo cuesta bastante pero es cuestion de acostumbrase yo por lo menos ahora no pero cuando estoy solo practico armas ej palo largo palo cortos
alguna patada.
Pero sin duda me divierto mas cuando viene un amigo que esta de custodio en las carcel y como la verdad a ellos la defensa personal que les dan es pobre
incluso nisiquiera le enseñan a manejar la tonfa me divierto con el haciendoles llaves y demas cosas utiles para la carcel. Ademas de que aprende por lo menos un poco de defensa personal
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Mar Nov 11, 2008 11:58 pm

Uffff como comenté antes me está cosatando horrores retomar así que este podría ser un "grupo de autoayuda" para artistas marciales con crisis de voluntad ja ...
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Warrioress
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Mar Nov 11, 2008 11:58 pm

Denny Crane escribió:
Uffff como comenté antes me está cosatando horrores retomar así que este podría ser un "grupo de autoayuda" para artistas marciales con crisis de voluntad ja ...
Esa es la idea! doki
Tipo las terapias de "un paso a la vez" de Alanon Laughing algo así como:
Paso Nº 1: Saltar la soga aunque mas nos ean 5 minutos xd


Última edición por Warrioress el Miér Nov 12, 2008 12:01 am, editado 2 veces
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Miér Nov 12, 2008 12:00 am

Warrioress escribió:
Denny Crane escribió:
Uffff como comenté antes me está cosatando horrores retomar así que este podría ser un "grupo de autoayuda" para artistas marciales con crisis de voluntad ja ...
Esa es la idea! doki

doki Me va a venir bien ...
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Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú
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Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
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Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Miér Nov 12, 2008 12:20 am

Warrioress escribió:

Tipo las terapias de "un paso a la vez" de Alanon Laughing algo así como:
Paso Nº 1: Saltar la soga aunque mas nos ean 5 minutos xd

jajajaj!!! xd ... yo no llego ni a ese paso ... Suspect

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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Miér Nov 12, 2008 8:09 am

fertkdwtf escribió:
Warrioress escribió:

Tipo las terapias de "un paso a la vez" de Alanon Laughing algo así como:
Paso Nº 1: Saltar la soga aunque mas nos ean 5 minutos xd

jajajaj!!! xd ... yo no llego ni a ese paso ... Suspect

Por falta de técnica? es decir porque no te pusiste nunca y no te sale bien la mecánica o por falta de aire?
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Warrioress
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Jue Nov 13, 2008 12:19 pm

Ayer no hice nada Sad
Viajé a Capital y volví destruída!
Hoy tengo clases.
A la noche les cuento qué hice.
Saludos! Wink
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Jue Nov 13, 2008 2:39 pm

Bueno voy aportar en esta especie de que hizimos en la practica
Ayer fui a hablar con el Maestro Jorge Luna como nunca habia ido donde estaba dando clases entonces sali con tiempo la clase empezaban a 18:30 hasta 20:00
Al final llegue y casi justo cuando recien empezaban a practicar saludo al maestro y me dice si iba a practicar pero casualmente no lleve el dobok y la verdad con los 30 grados que habia ayer la verdad que hize bien jajaaja.
Lo primero que me llamo la atencion de donde practican es que es en un gimnasio de un liceo entonces es enorme.
Lo cual un lugar muy grande para entrenar para mi tiene sus pros y sus contras es bueno para poder practicar armas y poder desplasarse y no tener que andar fijandose mas cuando se hace palo largo o lanza en pegar el techo o las bombitas cosa que pasa en el gimnasio que voy donde llevamos varias bombitas caidas.Lo malo de un lugar grande y lo comprobe ayer con alumnos es que pierden sensacion de espacio y se van para atras hasta que se pegan prefiero practicar en lugares reducidos para tener mejor cuidado con los espacios.Bueno resumiendo el Lunes tengo que ir a entrenar con el maestro (intuyo que quiere ver como ando tecnicamente) y despues de la practica vamos a ir al gimnasio donde voy a dar clases voy con el porque a el le ofrecieron el gym
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Jue Nov 13, 2008 4:04 pm

Bueno!!!
Buenísdmo que empieces a entrenar a full y a dar clases! doki

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En el vegetal despierta.
En el animal evoluciona.
y en el hombre adquiere conciencia.


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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Jue Nov 13, 2008 4:36 pm

Warrioress escribió:
Bueno!!!
Buenísdmo que empieces a entrenar a full y a dar clases! doki

Bueno gracias lo malo de donde voy a dar clases supestamente es que el horario es una hora que es bastante poco esa hora la tengo que hacer rendir por dos horas.Dos veces a la semana
Pero bueno por lo demas esta bien porque mis experiencias pasadas de dar clases es que uno aprende enseñando y madura mucho la tecnica.
Claro aparte de seguir entrenando con mi maestro

Saludos
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Jue Nov 13, 2008 9:14 pm

Warrioress escribió:
Bueno!!!
Buenísdmo que empieces a entrenar a full y a dar clases! doki

Todo mal ... no me contestaste la pregunta ... Smile Exclamation Exclamation Exclamation
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Jue Nov 13, 2008 11:02 pm

Hoy estaba re lindo para practicar.
El doyang nuestro suele ser mas frío que la Antártida en invierno, en otoño y en primavera whathefuck

Pero en verano es otra cosa!
Hicimos una entrada en calor habitual, y luego ejercicios con patadas entre compañeros.
Luego ho sin sul (defensa personal), y mas tarde palo mediano (el de escoba) y kum (sable de madera).
Le conté al sabom esto de tener un diario para ir poniendo lo que hacíamos por nuestra práctica, y me sugirió una diea, que mas tarde la pongo en otro tema.

Saludos! Wink


Última edición por Warrioress el Jue Nov 13, 2008 11:17 pm, editado 1 vez
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Jue Nov 13, 2008 11:15 pm

Muy Bien entonces fue una practica exitosa
Eso que dijiste de esta bueno entrenar hoy hay veces suele haber un ambiente excelente para entrenar los otros dias en donde yo entreno que es arriba de un gimnasio de aparatos este tiene piso de madera (exelente para hacer caidas)
Bueno me paso eso entre la primavera y que en la noche sopla un viento agradable y ahi estaba todo abierto se creo un buen ambiente para practicar.
Sin duda ahora que viene el verano y las fiestas uno llega a practicar con unas cuantas calorias demas y se hace dificil la practica.
Cuesta moverse y lo poco que uno se mueve ya estas transpirando

Saludos
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Lun Nov 17, 2008 3:03 pm

Está muy bueno este tema doki

En mi caso, practicar ukemis (caídas) en el patio queda descartado (una vez hice un zenpo ukemi -roll para adelante- en el parquet de mi pieza y casi me arranco media espalda) tongue

así que por lo general practico armas (jo y bokken) los domingos a la mañana... pero con el horario de verano, más vale levantarse temprano a riesgo de ser calcinado por el sol tongue y ya todos sabemos lo que cuesta levantarse un domingo bien temprano Blush además últimamente estoy algo desmotivada por otros factores, así que supongo que en la feria volveré a darle polenta al asunto de la práctica de armas...
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Jue Nov 20, 2008 3:14 am

Citación :
Ahora me voy a sipalki, pero luego posteo algo que tal vez nos ayude a conseguir ese extra de constancia para entrenar mas!!! metal

Edit:
Recién
me llamaron para avisarme que el sabom tiene un virus y está en cama,
así que como no hay nadie que me pueda pasar a buscar para llevarme de
la parada de colectivo hasta el doyang, hoy no tengo clases.
Así que me viene bárbaro para darle un puntapié inicial a este tema:

Como hoy no tengo una clase programada, qué cosa puedo hacer por mi entrenamiento?
Termino de postear esto y me voy al patio a practicar algo, y luego les cuento lo que hice.
Entonces esa sería la rutina del tema:
Todos los días postear qué cosa hicimos por nuestro entrenamiento.
Habrá días donde iremos a clases, pero los días en que no tenemos clases, sí o sí algo pdemos hacer para practicar solos.

Saludos! Wink

yo lo que hago son los abdominales, flexiones de brazos y espinales, no tengo mucho lugar para otra cosa whathefuck
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Jue Nov 20, 2008 8:18 am

Sigue entrenando en solitario la guerrera o se cansó ja ... yo hoy tenía que ir a lo de mariano y me quedé dormido, me olvidé completamente poner el despertador ayer ... en un rato voy a hacer algo acá ...
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comadreja1
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Vie Dic 12, 2008 2:46 pm

Bueno despues de unos dias de ausencia sigo aportando con respecto a las practicas.
Les cuento que estoy aparte de practicar estoy dando clases y consegui un horario maravilloso para dar clases este es de las 10:00 de la mañana hasta las 12:00 hs del mediodia y me puedo extender hasta las 13:00 hs claro con estos calores 2 horas es mas que suficiente. Doy clases Martes y Jueves y lo bueno de tener tiempo en las clases es que se puede dedicar tiempo a todas las areas es decir fisico tecnico y armas.
Saludos
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Si no, no puede remediarse.
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Vie Dic 12, 2008 2:56 pm

comadreja1 escribió:
Bueno despues de unos dias de ausencia sigo aportando con respecto a las practicas.
Les cuento que estoy aparte de practicar estoy dando clases y consegui un horario maravilloso para dar clases este es de las 10:00 de la mañana hasta las 12:00 hs del mediodia y me puedo extender hasta las 13:00 hs claro con estos calores 2 horas es mas que suficiente. Doy clases Martes y Jueves y lo bueno de tener tiempo en las clases es que se puede dedicar tiempo a todas las areas es decir fisico tecnico y armas.
Saludos


Te felicito y me alegro mucho!!! doki

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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Vie Dic 12, 2008 3:02 pm

Bueno gracias fer tambien voy a contar que el domingo pasado se hizo la despedia de Sipalki general en un club al aire libre con parrilero eramos como 100 personas porque ademas se podia llevar a la familia habia asado para tirar para arriba como seria que cuando todos nos fuimos nos llevamos asado.
Y hoy Viernes tengo la despedida de Sipalki pero de donde practico asi que esta es un poco mas intima.
Igual lo malo de las despedidas es cuando vas a practicar y como cuesta largar una patada.
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Vie Dic 12, 2008 9:25 pm

comadreja1 escribió:
Bueno despues de unos dias de ausencia sigo aportando con respecto a las practicas.
Les cuento que estoy aparte de practicar estoy dando clases y consegui un horario maravilloso para dar clases este es de las 10:00 de la mañana hasta las 12:00 hs del mediodia y me puedo extender hasta las 13:00 hs claro con estos calores 2 horas es mas que suficiente. Doy clases Martes y Jueves y lo bueno de tener tiempo en las clases es que se puede dedicar tiempo a todas las areas es decir fisico tecnico y armas.
Saludos

Buenísimo, enhorabuena !!!!!!
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comadreja1
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Sáb Dic 13, 2008 1:06 am

Gracias!!!! V

Saludos
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Sáb Dic 13, 2008 3:06 am

Bienevenido de nuevo Comadreja! doki

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En el vegetal despierta.
En el animal evoluciona.
y en el hombre adquiere conciencia.


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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Sáb Dic 13, 2008 7:22 am

En serio hace mucho no posteabas ...
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MensajeTema: Re: Diario de un guerrero solitario   Hoy a las 3:26 pm

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