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 Running: El running aporta masa muscular en las piernas?

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MensajeTema: Running: El running aporta masa muscular en las piernas?   Miér Dic 23, 2009 6:00 pm

Me surgió esa duda a raíz de que en varias carreras veo a muchos corredores experimentados con piernas ENORMES.

Por ejemplo:



Sin embargo, también están los corredores que tienen 2 palitos, típico ejemplo algunos africanos:



Entonces la pregunta es sí las piernas de la primer foto son resultado del Running solamente o también se debe a que van al gimnasio.
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Goran.
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MensajeTema: Re: Running: El running aporta masa muscular en las piernas?   Miér Dic 23, 2009 8:29 pm

Es una buena pregunta. Yo pensaba que el correr desarrollaba la masa muscular de las piernas.. pero viendo a los africanos.. no se. Pero debe ser tambien algo propio de la anatomina (o genetica) de ellos.
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MensajeTema: Re: Running: El running aporta masa muscular en las piernas?   Miér Dic 23, 2009 11:07 pm

Depende mucho de la genética que uno posea, pero como para considerar, no se desarrollan obviamente del mismo modos las piernas con un ejercicio sostenido en el tiempo y aeróbico que con trabajo de hipertrofia en un gimnasio, las fibras musculares usadas son muy distintas, un Mr Olimpia puede tener una enorme masa muscular en las piernas pero no poder correr ni un km ... lo cuál en fisicoculturistas es muy común.

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MensajeTema: Re: Running: El running aporta masa muscular en las piernas?   Jue Dic 24, 2009 1:45 pm

Para mi la tendencia es que te quedes con piernas de Teru teru
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MensajeTema: Re: Running: El running aporta masa muscular en las piernas?   Jue Dic 24, 2009 7:42 pm

comadreja1 escribió:
Para mi la tendencia es que te quedes con piernas de Teru teru


No, por lo general se desarrollan mucho, exponiéndolo de otro modo, seguro van a tener mas volumen y definición luego de empezar a correr seguido.

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MensajeTema: Re: Running: El running aporta masa muscular en las piernas?   Lun Dic 28, 2009 2:29 pm

Lightman escribió:


No, por lo general se desarrollan mucho, exponiéndolo de otro modo, seguro van a tener mas volumen y definición luego de empezar a correr seguido.


Claro igual cuando yo empeze a correr y tomando que tenia kilos de más lo primero que adelgase fue de piernas es decir achique por ahi primero
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Frase: Saltar dentro de la mente y jugar en el terreno de lo imposible, de aquello que no puede de ningún modo ser ... y que, sin embargo, tu mente vuelve real ...
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MensajeTema: Re: Running: El running aporta masa muscular en las piernas?   Lun Dic 28, 2009 3:36 pm

Claro, pero en eso tenés que ver que si quemaste grasa y construiste músculo si bien "achicaste" las piernas el porcentaje de músculo ahora es mayor y a eso iba ...

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MensajeTema: Re: Running: El running aporta masa muscular en las piernas?   Lun Dic 28, 2009 6:15 pm

Lightman escribió:
Claro, pero en eso tenés que ver que si quemaste grasa y construiste músculo si bien "achicaste" las piernas el porcentaje de músculo ahora es mayor y a eso iba ...


Sip es verdad noto que se me marcaron más igual si hago una comparación con los jugadores de Futbol el corredor mas bien se marca a diferencia del jugador de futbol que me parece que se marca y gana volumen.

Puede ser esto que digo o bah en la persona
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