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 Running: Programas de entrenamiento de Nike

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MensajeTema: Running: Programas de entrenamiento de Nike   Jue Sep 17, 2009 8:57 pm

Encontré una página copada en donde te muestran algunos planes de entrenamiento o podés hacer los tuyos y después te muestra comparativas y gráficos de desempeño, ta bueno:

http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/es_ES/support#/faqs/article/11681
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Frase : Saltar dentro de la mente y jugar en el terreno de lo imposible, de aquello que no puede de ningún modo ser ... y que, sin embargo, tu mente vuelve real ...
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MensajeTema: Re: Running: Programas de entrenamiento de Nike   Jue Sep 17, 2009 8:58 pm

A ver ya lo chequeo, si te interesa ger posteo luego un par de links con herramientas para el corredor, planes, calculadoras de ritmo etc ...

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MensajeTema: Re: Running: Programas de entrenamiento de Nike   Jue Sep 17, 2009 9:00 pm

Dale sí, estoy buscando un plan de 5 días semanales (al ser muchos días menos km por día) para la carrera del 24 de oct.
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MensajeTema: Re: Running: Programas de entrenamiento de Nike   Jue Sep 17, 2009 9:06 pm

Es el 10 k no?

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MensajeTema: Re: Running: Programas de entrenamiento de Nike   Jue Sep 17, 2009 10:07 pm

sep!
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MensajeTema: Re: Running: Programas de entrenamiento de Nike   Jue Sep 17, 2009 10:09 pm

Ok luego te paso unos links por acá mismo y te doy un par de tips ... cómo venís entrenando hasta ahora? estás siguiendo alguna rutina ya?

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MensajeTema: Re: Running: Programas de entrenamiento de Nike   Jue Sep 17, 2009 10:15 pm

Todavía no tengo ninguna rutina. Por eso quería encontrar alguna copada para arrancar el próximo lunes y seguirla al pie de la letra, tendría mas o menos 5 semanas de entrenamiento antes de la carrera, me parece que con eso me alcanza re bien.
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MensajeTema: Re: Running: Programas de entrenamiento de Nike   Jue Sep 17, 2009 10:18 pm

ger escribió:
Todavía no tengo ninguna rutina. Por eso quería encontrar alguna copada para arrancar el próximo lunes y seguirla al pie de la letra, tendría mas o menos 5 semanas de entrenamiento antes de la carrera, me parece que con eso me alcanza re bien.

Si, podés prepararte bien, bah, depende de cuál sea tu objetivo ...

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